lundi 18 août 2008

Time to exercise

Ces derniers week-ends nous n'avons pas tellement eu l'occasion d'aller en randonnée, mis a par une petit heure le week-end dernier avant de filer au Cercle Français local.
Du coup hier, allez savoir ce qui m'a pris, au lieu de profiter de la grasse-mat du Dimanche, j'ai dis a Hubby:
"Et si on allait courir?"

Hubby c'est motive lui aussi et nous sommes donc allés garer la voiture au tout nouveau Blue Ridge Parkway Destination Center (milepost 384). C'est très pratique pour nous car ce bâtiment avec un eco-design évident (panneaux solaires, toit de verdure, récupération d'eau) dispose d'un grand parking et d'un accès direct au Mountain to Sea Trail. Le MST est un sentier qui ira un jour des montagnes a la mer. Le sentier est fait dans les montagnes et une bonne partie longe la Blue Ridge Parkway.
Hubby sachant que je n'avais pas fait d'endurance depuis au moins 9 mois (j'avais du arrêter suite a un probleme de dos), a été plutôt cool avec moi en choissant de faire la petite boucle de 1.2 miles soit presque 2km.
...
Heureusement.

Le début ça aller, forcement c'était du plat et de la descente, mais au bout de 10mn a trotter, quand j'ai du commencer a faire face aux petites montées, la j'ai senti que j'étais "out of shape" (pas en forme). Les poumons en feu et la respiration plus proche de celle d'une baleine qu'autre chose, je n'en menais pas large. J'ai continue pourtant. Pas moyen que j'abandonne avant la fin de la boucle. Mais j'en ai bavé.
Autant vous dire qu'aujourd'hui les escaliers ne sont pas mes amis.

Mais en tout ça me motive. J'ai envie d'être en forme. Si je sais que cote kilos la balance ne varie pas trop, je sais aussi que la graisse pèse moins que les muscles, et que j'ai envie d'être bien dans ma robe en Novembre. Et puis en general aussi.
J'aime courir, mon seul probleme c'est la motivation pour y aller, je suis donc bien contente qu'Hubby aime ca tout autant que moi, car c'est toujours plus facile a deux.
Mais surtout j'aime l'énergie que j'ai après avoir couru, la satisfaction d'avoir fait quelque chose de bien pour soi, et la bonne fatigue le soir. Certes je marche comme un pingouin ce matin, mais avec de l'endurance régulièrement je sais que ça va passer.

Pour moi le sport ça se fait dehors. Je n'ai jamais vraiment été attirée par les salles de sports. Je préfère être dehors sur les sentiers et profiter de la vue et des couleurs de la nature. Marche, escalade, endurance, je m'y fais plaisir.
Bon maintenant il ne me reste plus qu'a me motiver et aller courir avec Hubby tous les week-end. Et puis avec les journées qui devrait commencer a rafraichir un peu, peut être le soir a partir de Septembre, en rentrant du travail; car j'ai beau aimer le sport, pas moyen que je me lever a 6h du mat pour ca.

Et vous, vous êtes plutôt sport en salle ou sport en extérieur?

7 commentaires:

  1. moi c'est plutot du sport en salle qui m'attire... dans l'eau pour etre plus precise! Mais va savoir pourquoi, c'est hyper difficile de trouver une piscine couverte ici alors qu'il faut tres froid 7 mois par an....

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  2. @Lilly: T'as pense aux YMCA. En general les tarifs sont corrects et il y a souvent une piscine couverte.
    Mais c'est vrai qu'ils ne sont pas autant piscines que les francais ici. Pas tellement de piscines publiques non plus. Avec les 8 medailles d'or de Michael Phelps ca va peut etre changer ;)

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  3. Plutôt en salle en fait, car j'aime danser, nager... Après si je peux faire ça en extérieur, c'est super, mais à Paris, c'est assez difficile. Par contre je n'aime pas du tout courir, et en fait je n'y trouve pas de plaisir, alors que la marche, ça oui !

    Dis, tu as reçu mes mails à propos de nos billets d'avion et des dragées ?

    Gros bisous !

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  4. @Londoncam: C'est sur que dans une grande ville c'est un peu difficile de profiter des sports de plein air...
    Oui j'ai recu tes mails, j'avais commence a repondre et puis... pas le temps. Promis je te reponds dans la journee.

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  5. Pour moi, c'est moitié-moitié : salle pour la gym et forêt pour la course avec une préférence évidente pour le sport en plein air ! Le spectacle de la forêt en fonction des saisons est un régal pour les yeux, et même pour tous les sens en général !
    En ce qui concerne ton "manque de forme" pour la reprise, je pense que c'est tout à fait normal mais n'aurais-tu pas démarré trop vite par hasard ? Quand je vais courir avec Aldea, j'ai définitivement abandonné l'idée de courir avec lui, je reste en arrière le temps de trouver mon rythme et de cette façon, j'échappe à mon pire ennemi, j'ai nommé : le point de côté ! j'ai horreur de ça ! il me faut environ 2 kilomètres pour régler ma respiration et ensuite, tout va mieux ! Il est vrai que le grand plaisir de la course c'est cette impression de bien être que l'on ressent... après avoir couru !

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  6. Ahem... je ne fais pas de sport du tout, du tout... Peut-être du sport devant ma télé, mais pas plus ;-)

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  7. @PCR: C'est bien moite-moitie aussi, ca permet de faire travailer des muscles differents sans risque de s'ennuyer a faire toujours la meme chose.
    Non je ne pense pas etre allee trop vite. Courir 15mn pour redemarrer c'est correct pour moi, meme si je ramais. Mais sinon c'est clair que je laisse Hubby courrie devant en general, mais la il a un rhume et il court moins vite ;)
    Les points de cote j'aime pas ca, surtout qu'il faut un moment pour recuperer.

    @MissBrownie: Il te faut une wii-fit quoi ;)

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