tag:blogger.com,1999:blog-35921334.post4030586064237617823..comments2023-11-02T05:24:27.126-04:00Comments on Chroniques des Appalaches: 10 km! 6 Miles!Cécyhttp://www.blogger.com/profile/14607512033552956126noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-35921334.post-25943047433591064422011-03-15T17:49:42.054-04:002011-03-15T17:49:42.054-04:00@Sy: Bon pour les compets c'est rate, les deux...@Sy: Bon pour les compets c'est rate, les deux prochaines ne seront pas sur du plat, mais ça aidera quand même hein.<br /><br />@Tour Eiffel: Je crois que c'est bien oui, j'ai un rythme (pace) de moins de 10mn par miles donc c'est pas mal. Je me fait plaisir a courir en fait. Ici on passe de l'hiver a l’été et rebelote l'hiver ces derniers temps. On est en mars quoi.<br /><br />@PCR: Merci. Ah oui c'est clair. Tiens je n'avais pas pense au 1/4 de marathon. Heureusement qu'il y avait de la descente pour récupérer du temps de la montée ;) En douceur en plus, juste assez pour filer un peu plus vite sans se casser les genoux. Mais oui j’étais bien contente et surprise de mon temps. J'ai bien progresse ces dernières semaines.Cécyhttps://www.blogger.com/profile/14607512033552956126noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35921334.post-57156290821692112062011-03-15T03:31:45.630-04:002011-03-15T03:31:45.630-04:00BRAVO !!! c'est super gratifiant de dépasser c...BRAVO !!! c'est super gratifiant de dépasser cette distance symbolique que sont les 10 kms ; la première fois que j'ai fait ça, je me suis dit que j'avais fait "un quart de marathon" ! Tu es donc bien partie d'autant plus qu'avec un dénivelé pareil, tu as fait une bonne moyenne il me semble...<br />pcrAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35921334.post-55266856442513676062011-03-14T21:53:56.805-04:002011-03-14T21:53:56.805-04:00Bravo!!! C'est bien cette distance en 1 heure ...Bravo!!! C'est bien cette distance en 1 heure non? Je t'admire! Je deteste courir!!! et je t'envie, j'attends les 20C ;) - ici on est a 4-5 C dans la journee, on se remet a faire des promenades avec les enfants - 3 jours de suite - mais avec bonnets et mouffles.Tour Eiffelhttp://delatoureiffelalasearstower.hautetfort.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-35921334.post-51727711595442524512011-03-14T13:01:31.815-04:002011-03-14T13:01:31.815-04:00Bravo pour le cap des 10 km, moins d'une heure...Bravo pour le cap des 10 km, moins d'une heure à l'entraînement et avec des dénivelés présage un bon temps en parcours plat et en condition "compet"!<br />SyAnonymousnoreply@blogger.com